A obesidade é considerada com base no peso de uma pessoa em relação à altura e tem-se tornado num importante parâmetro para determinar o nível físico nas pessoas.
Existe um índice internacional usado por especialistas para determinar a quem é e quem não é obeso. Chama-se Índice de massa corporal (IMC).
O nível de IMC dito normal está entre 18 e 28. Pessoas com valores acima deste intervalo já são consideradas obesas. Quanto maior é o nível de obesidade da pessoa, maior é a probabilidade dessa pessoa desenvolver problemas de saúde.
Existem várias classificações para o nível de obesidade de uma pessoa, a obesidade leve, obesidade mórbida e maligna.
A obesidade leve envolvendo um índice de massa corporal (IMC 30 +) provoca menor morbilidade do que a obesidade mórbida (IMC 40 +) ou que a obesidade maligna (IMC 50 +).
A obesidade maligna é a mais perigosa e estas pessoas são muito propensas a ataques cardíacos. Por exemplo, alguém que tem 40 por cento de excesso de peso tem o dobro das hipóteses de sofrer uma morte prematura do que uma pessoa cujo IMC se situa dentro dos limites normais. Estamos a falar de uma questão que é de vida ou morte.
De forma simples, a obesidade é gordura a mais no nosso corpo.
Como é que calculamos o nosso IMC?
Todas as pessoas devem ser capazes de calcular o seu IMC para saber se precisam de ajuda médica ou não.
O IMC pode ser calculado através do peso (Kg) e da altura (m). A forma mais fácil de descobrir qual o seu IMC é através de uma tabela de IMC para adultos.
Também existe uma calculadora própria para o cálculo do IMC no site do Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue , esta está em inglês mas tambem fica aqui uma calculadora do imc em espanhol, talvez ajude para quem não está tão familiarizado com o inglês.
Como foi dito anteriormente, para chegar ao valor do seu IMC precisa de saber a sua altura e peso.
A fórmula é IMC = Peso (Kg) / {Altura}² (m)
Se o seu IMC estiver entre 25 – 29.9 está na categoria de peso a mais mas não é considerado ainda obeso, mas estando acima do limite do normal poderá ser um sinal de que poderá vir a ser obeso.
Existem três classes de obesidade:
- Classe I – IMC está entre 30 – 34,9;
- Classe II – IMC está entre 35 – 39.9;
- Classe III – IMC é a partir dos 40.
Outra classificação é a obesidade leve, mórbida e maligna.
Independentemente da classificação que utiliza, um IMC acima dos 30 é grave para a sua saúde. Portanto, a obesidade, leva a problemas tais como as doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais, diabetes, cancro da vesícula , da mama, do útero, dos ovários (no caso das mulheres ) e cancro do cólon, reto e próstata (no caso dos homens).
Litíase biliar, artrite, gota, falta de ar, elevados níveis de colesterol no sangue, pressão arterial elevada, problemas relacionados com a gravidez, ciclos menstruais irregulares e infertilidade, efeitos psicológicos e sociais, etc.
Para evitar estes riscos de saúde, temos de aprender a comer apenas a quantidade de comida que o corpo necessita. O comer de forma excessiva e uma vida sedentária são as maiores causas da obesidade.
