Receitas fáceis para crianças

Está cansado(a) de servir sempre os mesmos jantares aborrecidos às suas crianças?

Tente algumas destas ideias que são do agrado das crianças, fáceis, rápidas e também nutritivas. Sem qualquer espécie de dúvida, se você perguntar às crianças qual è a sua refeição favorita, a resposta será Mac e Cheese ou pedaços de frango frito. Há, de certeza, mais opções para a preparação das refeições para as crianças.

Vamos rever algumas ideias amigas das crianças.

As massas são uma excelente ideia para os miúdos! Servir esparguete poderá ser divertido e nutritivo ao mesmo tempo. Se o quiser melhorar, em vez do molho de tomate, poderá servir o esparguete com pedaços de flor de brócolos; ou tiras de frango. No topo da lista está a pizza, a pizza caseira.

Neste caso, você poderá utilizar ingredientes nutritivos e acessíveis à sua carteira. Se for servir hambúrgueres, de carne ou de queijo, faça-os no momento.Os hambúrgueres numa caixa ficam muito ricos em sódio.

Inclua diferentes tipos de queijo para os tornar mais interessantes e deliciosos.

Como os miúdos adoram pedaços de frango! Em vez de um conjunto de comida rápida, prepare pedaços de frango em casa. É muito simples e também muito nutritivo.

Em lugar de batatas fritas sirva batatas assadas.

A sopa é um prato magnífico para as crianças. Sopa de lentilhas é a sua favorita. Acrescente-lhe cenouras e aipo e estará a cumprir a maior parte dos requisitos dietéticos. E que tal queijo na grelha acompanhado por um prato de sopa?

Escolha preparar tortilhas caseiras, utilizando ingredientes saudáveis e saborosos.

Seja o que for que vá preparar, assegure-se de que irá servir vegetais a todas as refeições. Espinafres, brócolos, feijão verde e cenouras são de elevado valor nutritivo.

Como a maior parte das crianças arreda os vegetais para a borda do prato, pense em maneiras agradáveis de os servir.

Por exemplo: acrescente queijo no topo de brócolos cozidos e leve-os ao microondas. Fica delicioso! Apresentar às crianças refeições preparadas de diversas maneiras divertidas encorajá-las-á a comer alimentos a que anteriormente torceriam o nariz!

A variedade é o condimento da vida. A sua família apreciará as refeições acima mencionadas mas o mais importante é que os seus filhos as vão adorar.

YouTube Preview Image

Comments are closed.